नेपालमा वर्षाका मौसमलाई विशेष महत्वका साथ हेरिन्छ। विशेष गरी असार, साउन, भदौ महिना बर्खाको प्रमुख समय मानिन्छ। कृषि प्रधान देश नेपालका लागि बर्खा जहाँ एकातिर समृद्धिको प्रतीक हो, त्यहीँ अर्कोतर्फ रोग, प्राकृतिक प्रकोप, बाढीपहिरो जस्ता समस्याहरू पनि यसले ल्याउने गर्दछ। यस्ता समस्याबाट जोगिन तथा सुरक्षित जीवन यापन गर्नका लागि बर्खाको समयमा विभिन्न सावधानीहरू अपनाउनु अत्यावश्यक हुन्छ। यस लेखमा बर्खा...
रुघा सामान्यतया मौसम परिवर्तन, भाइरल संक्रमण वा शरीरको प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हुँदा लाग्ने एक साधारण रोग हो। यो रोगबाट बच्न र निको पार्न विभिन्न घरेलु उपायहरू अपनाउन सकिन्छ। यहाँ हामीले रुघा लाग्दा अपनाउन सकिने प्रभावकारी घरेलु उपायहरूको विस्तृत वर्णन गरेका छौँ। १. अदुवा र महको सेवन अदुवा तथा मह रोगप्रतिरोधी क्षमता बढाउने प्राकृतिक उपायहरू हुन्। एक कप तातोपानीमा एक चम्चा मह र आधा चम्चा अदुवाको...
तौल घटाउनु स्वस्थ र फिट रहन चाहने धेरै व्यक्तिहरूको लक्ष्य हो। तर, कडा डाइट वा घण्टौं जिममा पसिना बगाउनु सबैका लागि सम्भव नहुन सक्छ। यस लेखमा, हामी सजिलै अपनाउन सकिने तौल घटाउने प्रभावकारी उपायहरूबारे विस्तृत रूपमा छलफल गर्नेछौं। १. सही खानपान अपनाउने ✅ सन्तुलित आहार खानुहोस् – प्रशोधित खाना कम गरेर घरमै पकाइएको पौष्टिक भोजन खानुहोस्। अधिक मात्रामा चिल्लो र चिनी भएको खाना परहेज गर्नुहोस्।✅...