रुघा सामान्यतया मौसम परिवर्तन, भाइरल संक्रमण वा शरीरको प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हुँदा लाग्ने एक साधारण रोग हो। यो रोगबाट बच्न र निको पार्न विभिन्न घरेलु उपायहरू अपनाउन सकिन्छ। यहाँ हामीले रुघा लाग्दा अपनाउन सकिने प्रभावकारी घरेलु उपायहरूको विस्तृत वर्णन गरेका छौँ। १. अदुवा र महको सेवन अदुवा तथा मह रोगप्रतिरोधी क्षमता बढाउने प्राकृतिक उपायहरू हुन्। एक कप तातोपानीमा एक चम्चा मह र आधा चम्चा अदुवाको...
तौल घटाउनु स्वस्थ र फिट रहन चाहने धेरै व्यक्तिहरूको लक्ष्य हो। तर, कडा डाइट वा घण्टौं जिममा पसिना बगाउनु सबैका लागि सम्भव नहुन सक्छ। यस लेखमा, हामी सजिलै अपनाउन सकिने तौल घटाउने प्रभावकारी उपायहरूबारे विस्तृत रूपमा छलफल गर्नेछौं। १. सही खानपान अपनाउने ✅ सन्तुलित आहार खानुहोस् – प्रशोधित खाना कम गरेर घरमै पकाइएको पौष्टिक भोजन खानुहोस्। अधिक मात्रामा चिल्लो र चिनी भएको खाना परहेज गर्नुहोस्।✅...
नेपालको राजनीतिक इतिहास विविध चरणहरूबाट गुज्रिएको छ। यो इतिहास प्राचीनकालदेखि आजको आधुनिक लोकतान्त्रिक शासन व्यवस्थासम्म फैलिएको छ। नेपालमा राजा, राणाशासन, लोकतन्त्र र गणतन्त्रको विभिन्न चरणमा महत्वपूर्ण भूमिका रहेको छ। प्रारम्भिक काल र विभिन्न राज्यहरू नेपालको इतिहासको प्रारम्भिक काललाई लिच्छवी, मल्ल र किरातकालले परिभाषित गर्छ। लिच्छवीकाल (लगभग 400–750 ईस्वी) नेपालमा हिन्दू धर्म र संस्कृतिको...
नेप प्रेस एक प्रमुख अनलाइन समाचार पोर्टल हो, जसले नेपालभित्रका र अन्तर्राष्ट्रिय खबरहरू छिटो, सटीक, र निष्पक्ष रूपमा सम्प्रेषण गर्ने उद्देश्य राख्छ। यो अनलाइन पत्रिका डिजिटल प्लेटफर्ममार्फत पाठकहरूलाई समाचार, विचार, विश्लेषण, मनोरञ्जन, खेलकुद, र जीवनशैलीसँग सम्बन्धित सामग्रीहरू प्रस्तुत गर्छ। स्थापना र उद्देश्य नेप प्रेसको स्थापना अनलाइन पत्रकारिताको बढ्दो प्रभावलाई मध्यनजर गर्दै गरिएको हो। यस...
नेपालमा अनलाइन पत्रकारिता (Online Journalism) सूचना प्रविधिको विकाससँगै अत्यन्तै तीव्र गतिमा फस्टाउँदै आएको छ। इन्टरनेटको सहज पहुँच र डिजिटल मिडियाको लोकप्रियता बढ्दै जाँदा परम्परागत सञ्चारमाध्यम (छापा, रेडियो, टेलिभिजन) को स्थानमा अनलाइन पत्रकारिताले नयाँ विकल्पको रूपमा उदय गरेको छ। यसले सूचनालाई छिटो र सजिलै सम्प्रेषण गर्न सघाउ पुर्याएको छ। अनलाइन पत्रकारिताको विकास नेपालमा अनलाइन पत्रकारिताको...